L’huile de CBD est un produit obtenu par l’extraction de la plante de chanvre notamment des graines et tiges. Cette substance contribue fortement à la réduction du stress et au traitement d’autres maux. Étant donné que les diverses variantes de cette huile contiennent des proportions de cannabinoïdes différentes, il est important d’avoir une idée du nombre de gouttes adaptées aux cas de traitement. Voudriez-vous en connaître davantage sur la posologie recommandée, en particulier, pour réduire le stress ? Lisez ceci !
Identifier les facteurs déterminant le nombre de gouttes
Certains facteurs sont indispensables pour connaître la quantité d’huile cbd à prendre pour réduire le stress. Il s’agit notamment de votre âge, de votre masse graisseuse ou encore de l’effet que vous recherchez.
L’âge
Le nombre de gouttes d’huile de cbd à consommer diffère d’une tranche d’âge à une autre. En effet, si vous vous trouvez dans la fourchette de 18 à 30 ans, vous pouvez prendre environ 15 ml d’huile CBD par jour. Les jeunes de plus de 30 ans peuvent augmenter légèrement cette dose pour atteindre 20 ml en une journée.
Les adultes se trouvant dans la tranche de 45 à 60 ans ont quant à eux la possibilité d’aller à 30 ml d’huile par jour. Par ailleurs, si vous avez plus de 60 ans, il faudra faire attention au nombre de gouttes à prendre. Il est préférable de consulter un spécialiste ou carrément de demander conseil à votre médecin traitant.
Le poids ou la masse graisseuse
La prise de l’huile de CBD pour réduire le stress doit aussi se faire en fonction de votre masse corporelle. La quantité journalière recommandée pour un poids compris entre 20 et 45 kg est de 2 à 5 ml d’huile si le mal est léger. Il faudra prendre de 5 à 15 ml et de 10 à 30 ml d’huile respectivement pour un stress de niveau moyen et intense.
Si vous avez une masse graisseuse comprise entre 45 et 70 kg, consommez de 5 à 50 ml d’huile par jour selon le degré du mal. En outre, pour un poids de 70 à 105 kg, il faudra prendre entre 10 à 70 ml d’huile CBD. Au-delà de 105 kg, la prise d’huile pour réduire le stress doit être de 15 à 50 ml.
Le métabolisme
La sensibilité de votre organisme au CBD ainsi que votre métabolisme sont aussi à prendre en compte dans votre consommation de l’huile CBD. Il vous faut donc consommer 3 à 7 gouttes par jour si vous avez une faible sensibilité au cannabidiol. Si votre sensibilité au produit se trouve dans la moyenne, le nombre de gouttes recommandé varie plutôt de 4 à 13 gouttes de façon journalière.
Les personnes dont le métabolisme est élevé doivent quant à elles consommer entre 5 et 15 gouttes. Il faut préciser que ces différentes prises doivent également se faire en fonction de votre masse graisseuse. Le nombre de gouttes évoluent proportionnellement à votre poids. La concentration de cannabidiol dans le produit est aussi prise en compte.
Respecter la posologie habituelle
La consommation de l’huile de CBD permet une régulation de la sérotonine. Cette dernière est une hormone qui agit sur l’humeur. La prise du produit a donc pour objectif de stimuler efficacement cette substance. La plupart des études réalisées sur cette composante permettent de connaître en moyenne la quantité de cannabidiol pouvant agir efficacement.
En réalité, une dose moyenne de 10 ml d’huile par jour aurait des effets significatifs sur tout consommateur sans distinction de :
- Age ;
- Poids ;
- Métabolisme.
Cette posologie habituelle est donc recommandée à tous les utilisateurs du produit. Vous pouvez donc vous baser sur celle-ci lors de la consommation de cet extrait de chanvre. La prise de cette quantité doit se faire deux à trois fois au cours de la journée. Cela vous permettra de vous habituer au produit.
En l’absence d’effet secondaire, vous pouvez augmenter progressivement la consommation. Cependant, veillez à ne pas dépasser la quantité recommandée pour votre masse corporelle et votre âge. Une surdose peut entraîner des effets négatifs majeurs.
Réduire le stress en analysant le taux de cannabidiol de l’huile
Analysez la proportion de cannabidiol dans l’huile de CBD pour avoir une idée du nombre de gouttes à consommer pour réduire le stress. En effet, la quantité que vous devez prendre dépend fortement de la teneur de l’huile en CBD. Pour le savoir, vous devez diviser la valeur totale du CBD dans le flacon par le nombre de gouttes.
Les contenants de l’extrait sont dotés de comptes-gouttes qui aident à ajuster les apports quotidiens. Servez-vous de ceux-ci pour connaître le volume s’il n’est pas mentionné. Dans un flacon de 10 ml renfermant 500 mg de CBD, vous consommerez 2,5 mg par goutte. Ce qui équivaut à 5 % de cannabidiol par prise.
Pour un autre dosé à 10 %, vous prendrez 5 mg par goutte. Plus le pourcentage mentionné sur votre boîte est élevé, plus la quantité de cbd par prise l’est également. Il vous faut donc analyser minutieusement cette valeur afin de ne pas vous retrouver dans une situation de surdosage.
Vous devez vous arranger de sorte que le nombre de gouttes soit équivalent à la quantité requise pour réduire votre stress. Il faut aussi noter qu’une quantité en dessous de vos besoins de stimulation du système endocannabinoïde n’aura aucun effet sur votre stress. Si vous cherchez des produits à différents taux, n’hésitez pas à consulter les meilleures huiles de CBD sur des comparateurs comme « Huile CBD« , un site dédié à l’huile de cannabidiol.
Améliorer la prise et connaître la méthode de calcul
Vous devez connaître la quantité de cbd par prise afin de déterminer le nombre de gouttes à consommer pour réduire le stress. Pour ce faire, il faudra connaître les méthodes de calcul de cette valeur, mais également celle à utiliser pour une consommation efficace.
Réduire le stress tout en évitant la surdose
Compte tenu de la variation génétique des enzymes, il est presque impossible de définir avec exactitude la dose normale. La réaction du métabolisme au cannabidiol varie fortement d’une personne à une autre et il est facile de se retrouver en surdose. Vous pouvez donc réaliser une phase d’auto-expérimentation pour une dose sur-mesure.
Elle consiste à faire des prises régulières à des heures fixes, au même dosage sur 5 jours successifs. En l’absence d’effet secondaire au cours de cette période, vous pouvez simplement doubler la dose. Par ailleurs, s’il y a quelques répercussions, il vous faudra simplement faire des réajustements.
Maîtriser la méthode de calcul de la quantité de CBD dans l’huile
Si vous maîtrisez la méthode de calcul, vous saurez exactement le nombre de gouttes qu’il vous faut. Il s’agit de connaître le nombre de gouttes total, qui est généralement de 200 par 10 ml. Celui-ci sera divisé par la quantité globale qui a permis la fabrication du produit.
En réalisant cette opération, vous trouverez la concentration de cannabidiol dans votre huile. C’est cette méthode qui a permis d’avoir les valeurs par goutte suivante :
- 2,5 mg pour une quantité totale de 500 mg ;
- 5 mg pour une quantité totale de 100 mg ;
- 7,5 mg pour une quantité totale de 1500 mg ;
- 10 mg pour une quantité totale de 2000 mg ;
- 15 mg pour une quantité totale de 3000 mg ;
- 20 mg pour une quantité totale de 4000 mg.
Ces valeurs correspondent respectivement à des flacons de 5, 10, 15, 20, 30 et 40% de CBD. Les contenants sont munis d’un bouchon à pipette pour mesurer la quantité consommée. Chacune d’elle à une valeur de 1 ml qui équivaut à 20 gouttes de l’huile. Lors de la consommation, il faut donc tenir compte de cet aspect.
Réduire le stress en tenant compte de son statut de consommateur
Le ressenti face au CBD dépend du statut de chaque consommateur. Pour connaître le nombre de gouttes qu’il vous faut, vous devez identifier clairement le type de consommateur que vous êtes (nouveau, ancien ou moyen). Une concentration de cannabidiol est recommandée pour chaque type de consommateur. Une prise en dessous ou au-délà peut donc entraîner des effets secondaires.
Le nouveau consommateur
Si vous êtes un consommateur débutant des produits à base de cannabidiol vous pouvez prendre quotidiennement entre 0,5 et 20 mg d’huile CBD. Cela correspond à peu près à 100 gouttes. Votre poids vous indiquera la quantité exacte à prendre. Ce type de dosage vous permet de réduire le stress.
Il intervient aussi dans la régulation des troubles de sommeil, l’humeur ainsi que les maux de tête. Il participe aussi au rééquilibrage de votre métabolisme. Les huiles d’une concentration comprise entre 5% et 10% sont adéquates pour ces types de consommateurs.
Le consommateur intermédiaire
Optez pour des doses standards si vous êtes un consommateur moyen de produits à base de cannabidiol. En plus de réduire le stress, ces dosages combattent les douleurs, les inflammations, la dépression, mais aussi l’anxiété. Les huiles adaptées pour une telle consommation sont de concentration 15% et 25%.
L’ancien consommateur
Les consommateurs les plus expérimentés peuvent consommer une huile de cbd dont la quantité en cannabis varie entre 200 mg et 800 mg. Il s’agit de la macro-dose. Cette dernière suppose que vous prendriez en moyenne 9 000 gouttes par jour. Cette prise peut calmer le stress qu’il soit de niveau faible, moyen ou élevé.
La macro-dose est aussi efficace dans le traitement du cancer, de l’épilepsie et d’autres pathologies graves. La concentration du CBD dans l’huile, dans ce cas, doit être de plus de 25%. Avant d’opter pour des prises d’huile CBD en macro-dose, il vous faut impérativement vous tourner vers un médecin pour avoir des recommandations.
Adapter la dose en fonction des ressentis
La dose d’huile de cbd à consommer pour réduire le stress doit varier en fonction de votre ressenti. Pour vous mettre à l’abri du surdosage, il est donc important de commencer par prendre de faibles quantités aux premières prises peu importe votre poids. Il vous faut avaler quelques gouttes seulement pour constater les effets.
Attendez au moins une semaine après pour commencer à augmenter de façon progressive les doses pour obtenir l’effet escompté. Vous devez retenir que peu importe le niveau de concentration, la quantité de cbd par goutte, les résultats ne sont jamais immédiats. Il faut aussi tenir compte du fait que la manifestation varie selon le métabolisme de chaque consommateur.
Ainsi, certaines personnes peuvent voir les résultats apparaître plus rapidement que d’autres. Il vous faut donc recueillir l’avis d’un spécialiste pour ne pas prendre plus de gouttes qu’il n’en faut.
Tenir compte de vos propres besoins
Le nombre de gouttes d’huile de CBD doit dépendre aussi de vos besoins et des résultats que vous souhaitez avoir. Votre raison de consommation influencera donc considérablement le mode de prise ainsi que les quantités. Lorsque vous ressentez une douleur permanente, il faudra prendre des doses plus élevées pour être apaisé.
Vous pouvez donc prendre quelques gouttes selon votre poids le matin, dans l’après-midi et le soir. Par ailleurs, pour des événements engendrant moins de stress et les troubles du sommeil, vous pouvez vous contenter de quelques prises au dîner et avant le coucher. Lorsque le stress est périodique, il vous faut rythmer la consommation avec vos moments de fébrilité.
Dans le cas d’un stress périodique comme l’approche d’un examen ou de réunions importantes, de légères prises sont recommandées. Une exagération en ces périodes peut engendrer d’autres troubles. Pour réussir à réduire le stress grâce à l’huile de cbd, les gouttes à prendre doivent s’ajuster au fur et à mesure que vous consommez le produit.
